• Évitez le stress. Le stress peut déclencher des poussées de psoriasis. Apprenez et faites régulièrement des exercices de relaxation pour apprendre et appliquer régulièrement.
• Évitez les lésions cutanées (ecchymoses, coupures ou griffes). Gardez les ongles courts. Évitez  de vous déshydrater la peau en prenant des bains trop ou des douches chaudes.
• Utilisez une crème grasse deux fois par jour (ou même plus souvent). Cela aide à réduire les rougeurs, démangeaisons et squames.
• Évitez l'alcool et les produits tel que le café, le coca-cola, etc.. Un usage excessif peut aggraver le psoriasis.
• Évitez les vêtements trop serrés. Portez plutôt du coton, du lin ou de la soie.
• Évitez un de trop de soleil. Un coup de soleil peut aggraver la lésion. Mais n’oubliez pas non plus que quelques rayons de soleil peuvent avoir un effet positif.
• Adoptez un mode de vie sain:
• Choisissez une alimentation saine et variée. mangez beaucoup de légumes, fruits et fibres, mais modérez votre consommation de graisses saturées.
• Arrêtez de fumer. Arrêtez de fumer a un réel effet bénéfique chez certaines personnes.
• Limitez autant que possible la consommation d'alcool et de produits telle que le coca et le café etc. Une consommation excessive peut aggraver votre psoriasis.
• Si vous souffrez de psoriasis, ne vous isolez pas.

Produits de soins

• Demandez conseil à votre dermatologue, médecin ou pharmacien afin de déterminer quels produits vous conviennent.
• Gardez votre peau bonne grasse. Utilisez une crème hydratante au moins une fois par jour, par temps sec et froid.
• La sueur peut irriter la peau. Prenez une douche courte immédiatement après avoir fait du sport et lubrifiez la peau avec une huile ou crème neutre, grasse. 
• Évitez le savon et le savon de douche et les bains moussants. Attention aux produits parfumés. Choisissez des produits à PH neutre (5.5). Pour plus de conseils, consultez votre pharmacien.
• Ajoutez une huile de bain neutre à l'eau et rincez-vous après le bain.
• Taponnez la peau avec une serviette au lieu de frotter. Si vous frottez, la peau deviendra chaude, ce qui peut provoquer des démangeaisons.
• Après vous être nettoyé la peau, utilisez une crème ou huile grasse, neutre.
• Choisissez prudemment vos produits cosmétiques. Vérifiez sur l'étiquette, les ingrédients présents dans le produit. Ce n'est pas parce que le produit est « hypoallergénique » ou « dermatologique » qu'il vous convient nécessairement. Essayez un nouveau produit sur une partie saine de la peau, à un endroit invisible. Si aucune réaction ne s’est produite après deux jours, essayez prudemment sur le visage. Utilisez un peu de produits jusqu'à ce que vous soyez sur que le produit vous convienne.
• Si vous avez la peau du cuir chevelu sèche et squameuse, utilisez des produits de soins doux. Si nécessaire, diluez le shampooing avec de l'eau pour empêcher la peau de se dessécher. Rincez toujours les cheveux abondamment à l'eau.
• Les brushing peuvent irriter le cuir chevelu.
• Veillez à ne pas utiliser de substances agressives pour vos cheveux.
• Évitez d'utiliser des lames de rasoir pour vous épiler. Optez plutôt pour des crèmes dépilatoires, l'épilation à la cire ou au laser.
• Rasez-vous la barbe de préférence à sec. Un rasage humide augmente le risque de lésions et assèche la peau. N'utilisez pas de produits après rasage à l'alcool ou parfumés.

L'eau

• L'eau et la chaleur dessèchent la peau. Prenez une douche courte à l'eau tiède au lieu d'une longue douche chaude.
• Vous pouvez aller nager. Mais attention, le chlore peut irriter une peau sensible et également la dessécher. Utilisez une crème ou une pommade grasse et prenez immédiatement une douche après vous être baigné pour rincer la peau et éliminer le chlore. Après vous être lavé et séché, utiliser une crème hydratante.

Nettoyage

• Choisissez des meubles faciles à dépoussiérer.
• Changez les draps une fois par semaine (lavage à 60 ° c).
• Les poupées et nounours que vous ne pouvez pas laver à 60 ° c, peuvent être mis dans le congélateur pendant 24 heures. Rincez-les par la suite pour éliminer les acariens morts.
• Évitez les tapis dans la maison.
• Limitez le contact avec l'eau. Choisissez prudemment vos savons, détergents et produits de lessives. Ces produits peuvent décaper la peau, la rendant plus vulnérable à l'eczéma. Portez toujours des gants lorsque vous faites le ménage (sans latex) et portez éventuellement un gant de coton à l'intérieur. Imbibez-vous les mains avec une crème hydratante neutre à l'avance.
• Utilisez des détergents et produits à lessivage sans parfum.
• Utilisez des lingettes microfibres. Celle-ci absorbent la saleté et permettent d'utiliser moins d'eau et moins de produits de nettoyage. Les lingettes peuvent être lavées à 60 ° c.

Aérer

• Ne laissez personne fumer dans votre maison.
• Aérez la maison tous les jours et laissez de préférence la fenêtre de la chambre ouverte la nuit. L'humidité produite par le processus de respiration peut avoir un impact négatif sur l'eczéma.
• Un linge qui sèche à l'intérieur donne également de l'humidité. Séchez donc autant que possible à extérieur.
• Un problème d'humidité dans la maison doit être solutionné immédiatement.

Animaux domestiques

• Les squames animales peuvent causer de l'eczéma. Si vous souhaitez tout de même un animal de compagnie, ne le laissez de préférence pas rentrer dans la maison.
• Si l'animal se rend tout de même dans votre maison, veillez à ce qu'il ait son propre endroit pour dormir et empêchez-le de s'asseoir sur les chaises ou fauteuils que vous utilisez. Le coussin de votre animal doit être lavable. Ne laissez pas l'animal dormir ni entrer dans votre chambre, certainement pas sur votre lit.

Stress

Évitez le stress. le stress et les événements émotionnels peuvent provoquer des démangeaisons et même de l'eczéma.

Alimentation

Ne supprimez jamais certains aliments de votre menu sans avis médical. Consultez un médecin si vous pensez avoir une allergie alimentaire. Une allergie alimentaire peut être détectée grâce à certains tests. Lors d'un 'test d'élimination', le médecin vous demandera de tenir un journal. Vous y noterez vos symptômes ainsi que tout ce que vous mangez et buvez. Les aliments suspects seront supprimés pendant un certain temps. On observera ensuite l'évolution de l'eczéma. Les aliments supprimés seront ensuite à nouveau introduits dans le menu. On observera à nouveau l'évolution de l'eczéma. Dans une dernière phase, les aliments suspects seront à nouveau supprimés et l'on pourra alors voir si l'eczéma disparaît ou diminue à nouveau. Attention, veillez à garder une alimentation variée. Consultez donc une diététicienne.

Soleil

La lumière du soleil peut avoir un effet positif sur l'eczéma. Ne vous exposez pas de trop non plus. Les rayons de soleil en quantité excessive sont nocifs pour la peau et augmentent le risque de cancer de la peau. Aussi à l'ombre ou avec des vêtements, a la lumière du soleil bientôt un effet bénéfique. Utilisez toujours un produit de protection solaire avec indice de protection élevé. Laissez les enfants à porter des vêtements protecteurs, enduisez-les souvent et les conserver à l'ombre autant que possible.

Sauna

Vous pouvez aller au sauna. La transpiration peut empirer les démangeaisons. Prenez une douche froide immédiatement après votre sauna et utilisez une crème ou pommade grasse partout sur la peau.

• Évitez de vous gratter. Les lésions qui apparaissent lorsque vous vous grattez provoquent encore plus de démangeaisons lorsque les plaies guérissent. 
• Gardez les ongles courts et propres.
• Les lésions de la peau se produisent surtout pendant la nuit. Vous pouvez éventuellement porter des gants. Chez les petits enfants, essayez éventuellement des petites chaussettes sur les mains.
• En cas de démangeaisons, refroidissez la peau avec une compresse froide (enveloppé dans une serviette) ou des glaçons dans un gant de toilette.
• Soufflez sur les parties de la peau qui vous démangent ou tapotez doucement avec le bout des doigts.
• Frottez sur la peau ou lieu de gratter, utilisez éventuellement un coton-tige.
• Appuyez sur l'endroit où cela vous démange.
• Tapissez la peau avec de l'eau contenant un soupçon de vinaigre.